POLITE（ポライト）完全予約制パーソナルトレーニングジム愛知県犬山市

おなかの肉の正体！！

そのお肉の正体は中性脂肪です。
中性脂肪とは食事から得ている炭水化物、
脂質、糖分が消化され分解され吸収されてできるお肉です。
中性脂肪は血液中を運ばれて体中に存在している脂肪細胞の中に蓄積されます。
（この部分を緩和させるのが、前に話したアーモンドと言う事に成ります。）
 

脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪は、私たちが激しい運動をしたときに脂肪酸や糖質に分解されて、
エネルギー源として機能します。
なのでジムでのトレーニングの際、今現在、中性脂肪を燃焼しているんだ！としてください。

しかし中性脂肪が消費される機会がないと、体内に蓄積され続けて、
それが次第に贅肉に変わっていってしまいます。なんとも恐ろしいｗ

で、まとめてしまうと、おなかのお肉は激しい運動が出来なかった人で炭水化物や脂質や糖を
よく取る人がついてしまうお肉と言えるでしょう。

筋力や体力をつけて中性脂肪を燃焼できる身体つくりや炭水化物や脂質や糖の吸収を抑えて
その分タンパク質を取る事などを意識するかしないかで、
大いに今後の健康にも関わってくるものだと思います。

今後は食事制限でやせると言うのは止めましょう！

燃焼をさせる身体作りに目を向けてくださいね。