食欲とストレス。
こんにちは～。今日は食欲とストレスについて語ろうと思います。
普段していた食事を身体を作るために変える事は、ストレスになってきちゃいますよね。
ストレスだとまた、前の食事に戻ってしまいますよね。
このままで行くとリバウンドですよね。
今現在この書いた様なモチベーションのままでは持たないと思います。
我慢している状態→解放された状態
解放された状態（ストレスかかっていない）のままで瘦せていく必要性があると思いませんか？
で、今はこの解放された状態と言うのは、前までの食事や生活だと思うんですね。
楽で慣れていて、好きなものを我慢せずパクパクのおなかいっぱいでみたいな状態だと思います。
この状態をこれなら良いかなと思えるものに変わると
リバウンドなしです。
この食生活ってどういったものなのか決まってます。
一日の自身の消費カロリーと食事が関連しています。
一日の消費カロリーを超えてしまうのでリバウンドに至ります。
なので、まずは自身の一日の消費カロリーを知りましょうｗ
2022年08月13日 10:28
