パーソナルジム

パーソナルジムのメリットは、自分に合ったトレーニングや食事指導を受けられることです。

一般的なスポーツジムと違い、1人の利用者に対して1人の専属トレーナーがつきます。

適切なトレーニング指導を受けられるため、

効果が出やすい・正しいフォームや知識が身につきやすいといった魅力があります。

また、完全個室のジムが多いため、

トレーニング中にほかの利用者の目が気になる人にもおすすめです。

マシンの順番待ちをする必要もないので、時間を効率的に使いたい人にもぴったり。

ただし、料金は一般的なスポーツジムよりも高い傾向があります。

一方、スポーツジムの利点は、充実した運動施設をパーソナルジムよりも安い料金で使えることです。

しかし、専属トレーナーがつかないので、適切な指導を受けたい人には向きません。

効果が出づらい・マシンの正しい使い方がわからずケガに

つながりやすいのも、スポーツジムのデメリットといえます。

予算や目的をふまえて、自分に合うほうを選んでくださいね。