POLITE（ポライト）完全予約制パーソナルトレーニングジム愛知県犬山市

19歳の若者が挑戦！！

トレーナー候補のたいせい君（１９歳）が会員さんお馴染みの船漕ぎ

（CONCEPT２　ローイングエルゴメーター）

に挑戦しました。
 

１９歳の大学野球部員です。10分間で結果は２５００です。
 

この数値はやった事がある人にはわかると思いますが凄いですよね。
さすがは現役の大学野球人です。

この数値を超える方がジムに３人も居てます。
 

それも３０代４０代の方です！！
 

現役のスポーツマンを凌いでいます。
この競技の大会もあるそうです。

今後、調べて記録などもお知らせして行きたいと思います。

身体つきもそうなんですが、この様な数値で自身を測るのも楽しみに
なっていくかも知れません。

ゴールデンウィークにポライトで舟漕ぎ競技を！

5月入会者に素敵なプレゼントも！！（60分マッサージ無料券）！！
 

無料体験実施中！！

 

筋肉量アップに！

筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、

トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養することです。

栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、

最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。

ダイエットで痩せるだけではかっこいい身体にはなれません。

なので、まずはタンパク質の多い食材について今日は紹介したいと思います！

肉類　魚介類　卵類　大豆製品　乳製品　がタンパク質が多く含まれる食材です。

やはり、鶏ささみや生ハム　イワシ丸干し　いくら　するめ　黄な粉　などです。

かっこいい身体を作る為には、筋トレとタンパク質の摂取がカギとなりますので

食事にも気を付けていきましょう。

体重変化！！

体重変化を聞いて来ました！！

でもこれって順位を付けて良いんでしょうか？
とうぜん元の体重は皆さん違います。

とりあえず、発表します。
1位　１４１キロから９２キロ　　　マイナス４７キロ
２位　１０４キロから７２キロ　　　マイナス３２キロ
３位　１００キロから８０キロ　　　マイナス２０キロ

僕はまだ岐阜に来て２か月経っていないんで、１４０キロの時の
姿を見ていないんですが、写真を見せて貰いました。
別人です！！ほんとに分からないくらいです。
ビホォーアフター！テレビで紹介されてるクラスです。
そして今月結婚もなされました！Tさんご結婚おめでとうございます！
幸せになってください！congratulation！

２位のFさんは鉄人化しました。トライアスロンに出れるクラスです。
体力が半端ない。変わる事を教えて貰いました。

３位のNさんは腰痛が治ったと言われてました。
痩せる事と腰痛も関連してくるんだと思います！

皆さん。良い方向に変わられて良かったです。

痩せたい時にはぜひポライトをお使いください。
宜しくお願いします。

 

トレーニング！の追い込み

おはようございます！
最近トレーニングを見せて貰う機会が増えて
「追い込む」と言う事を知りました。
恐らくですが自身だけでは中々あそこまでは。。。
プロアスリートみたいな方が多いせい？
春や夏にむけて身体がみんな仕上がって来てます。


「追い込む」ここがフィットネスとの違いなんだろうと感じました。
自身の限界を超えてのトレーニングですので、倒れこんでます・・・。
やっている人は大抵の事はしんどさはないと思います。
耐えたと言う自信にもなっていると思います。


次回は皆さんの体重変化について聞かせて貰いブログを
書いて行きたいなと思います！

〇イザップみたいに変化の写真があれば楽しいかなと
思ってます。ビホォーアフターｗ


 

ゴルファーの酒井選手！！

インスタグラムはpolite＿9866

犬山市のパーソナルトレーニングジムPOLITEです💪
今日はゴルファーの美人姉妹の酒井里奈選手と酒井優菜さんとトレーニング💪

もう2人とは長いトレーニング歴😊

今年は2人ともプロテスト😁自分の子供みたいな2人でたまには兄かな、、、なんてあつかましいかな😂

本当にいつもプロになるまで一緒懸命に頑張っているので、応援してあげて下さい😊
ゴルフの腕もピカイチ⛳️
これからも期待してますよ〜👍　
 

緊急告知！マイナビネクストヒロインゴルフツアーのサイトがあるので皆さん登録して酒井里奈選手に投票して下さ〜い😊

https://instagram.com/stories/rina.sakai518/2786283826662890125?utm_source=ig_story_item_share&utm_medium=copy_link

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トレーニング風景

今日は仲の良い会員さんに頼みましてトレーニング風景を
撮らして貰いました。

今回はベンチプレスです。凄くかっこいいです。
更に肩幅や胸を付ける為のトレーニングです。

とても綺麗なジムで作られる身体に成って来てると思います。

僕もジムに来て一か月以上に成りますが　体重だけが落ちてます。
これでも６キロ痩せましたが、会員さんに比べるとまだまだです。
負けずにがんばります。

更に磨こうと言う方にも、痩せたいと言う人にも
合わせるポライトをこれからも宜しくお願いします。